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100天钢琴练习 : 完成8首曲目的弹奏

2019-06-06    作者:三和弦钢琴调律维修工作室    分享到:

写在前面:


本文的篇幅略长,概括地说,本文想要表达的核心内容为:


1)通过100行动(实际上是11个月左右的坚持),可以让一位成人钢琴爱好者通过自学钢琴产生怎么样的进步。


2)在每天坚持练琴的过程中,和大家分享一下我碰到的一些问题和对付这些问题的经验,以及成人学习钢琴与音乐的一些资源的分享。

另外不希望读者误读的是,本文表达的重点在于这次行动前后产生的变化,而非自己在钢琴方面的水平。如果要论述水平,自己是完全不能和从小学琴的人比的,也没有可比性。重点在于和自己的过去比。

正文:


一、100天行动的初衷


初衷其实很简单:就是想坚持每天练一会琴而已。也没多想过要练到什么程度,只是希望能每天能做点自己喜欢的事情就很满足了。之前尝试
了几次都未成功,各种干扰因素有:下班后到家太累,爸妈的干扰,搬家的影响,导致自己一直都没有能够持久地练琴。一段时间不练琴感觉
好像会忘记很多,所以想想还是因该坚持进行每天练琴这件事情。

二、100天行动的实现情况


・期间:2016年1月26日~12月25日(
334天,11个月)
・情况:共练习了
321天,共计288小时,其中最多坚持连续232天练习
・中断原因:9天旅游(碰不到琴),4天回国(忙各种手续,办结婚酒宴,没时间去琴行)

三、100天行动的实现结果


1)100天行动之前


简单介绍一下行动之前的情况。本人今年31,大学毕业前最后半年中生平第一次接触钢琴,25岁左右买了一台电钢,之后陆陆找过几次老师,
都因为各种原因上了没多久钢琴课就放弃。在这次行动之前,能够完整弹奏的曲目只有两首:Kiss the Rain/Yiruma和Sayonara Hikaru/棋魂插曲。

其它曲目练习过一些,但都无法完整弹奏。

2)100天目标行动之后


完成共8首曲目的弹奏,1首串烧改编(包括1首曲目的原创尝试)。另有一首曲目还在练习中。曲目表如下:


・Prelude/J.S. Bach
・卡农/George Winston(C大调版本)
・天琴座米鸣-镇魂曲/圣斗士星矢 
・素敵/Final Fantasy X 
・金牛座/神山純一<星の音楽> 
・Love Hurts/李闰珉 
・英雄传说5海之槛歌片头曲/Falcom
・七宝奇谋/FC游戏
・串烧改编(朱红的泪+素敵+原创曲目1+海之槛歌) 
・la valse d'amelie/《天使爱美丽》的片尾曲(练习中)

所谓
完成的标准定义如下:最简单的标准:整曲从头到允许弹错,但不能中断。《金牛座》及之后的曲子都进行了录音或录相。

四、100天行动的小结

第一阶段:前两周的习惯养成初期


一开始其实就意识到,如果要坚持每天练琴,最大的问题就是工作日下班以后拖着疲惫的身体还能不能真的坚持,所以提出了一个比较看似艰难的解决方式:早起练琴。


自己也没有太多早起的习惯,基本上每天6:15~6:30间起床,想想番茄时间,按照练习一次30分钟算,再留点时间上的余量,大概5:30左右早起,6:00左右吃好早饭,6:30左右练好琴,6:40左右出门上班。一开始培养习惯的时候还是冬天,前面三天早起确实很困难,不过后来努力习惯了也还好,竟然就坚持了下来。


这其中有两点感受最为强烈:


1)早起的前提是不能太晚睡觉。如果5:30起床的话基本上前一天23:30是应该要至少躺在床上的。有的时候因为应酬没有办法,到家就24:

00之后,这个时候早起都非常困难,但是咬咬牙还是坚持了下来。这种情况下第二天上班必然非常困,需要中午补觉。


2)在最初,为了养成习惯,坚持下来最重要,不能太追求完美。有的时候并没有很准时地5:30起来,比如5:45甚至6:00,这种情况下练琴
就没办法满足30分钟的要求,那也没关系,先练,练5分钟也是好的。晚上尽量早回来,继续练一会儿。初期阶段保持连续性很重要,断一次
对自信和习惯的养成会有一定的影响。

第二阶段:坚持两周以后


这个时候也许该给自己定一点目标了。定一个合理的目标,有助于让自己看到坚持的效果,从而有助于自己长期习惯的养成。这点很重要。古
典在《你的生命有什么可能》中提到:心流体验的要诀之一是可以即刻反馈的。目标如果也能即可反馈,让自己看到自己的进步,自己就会更
有动力啦。所以我一开始选择的是不论曲子的难度尽量一个月一首曲子,上手先找喜欢的并且简单的歌曲练,所以第一个月挑了巴赫的
prelude。一天只练四小节,半小时内可以完成。结果第一首曲子2~3个星期就完成了。

第三阶段:巩固自己的成果


第一个月完成了第一首曲子之后,感到了自己早起练琴的习惯基本上已经养成了,但是还需要巩固。于是花了2个月的时间巩固自己的成果。
三个月过去之后,三首曲子学完了。也差不多100天过去了,至此100天习惯的培养可谓告一段落啦。


关于习惯的养成,在这里想稍微总结一下:


1)
首先确定目标要现实。根据我之前的情况来看,工作日晚上到家后太累,坚持练琴结果可能意味着负担大于意义,所以像我这样选择早起
练琴其实有很多无奈。但其实有这个选择已经不错了,之前没有结婚时和爸妈住一起,如果我早起被他们知道只是为了练琴的话,他们一定会
骂我脑子坏掉的。但现在结婚了,老婆也是音乐爱好者,所以她很支持我。再加上我本身就起的不算太晚(6:30前),所以再适当早起一点
也没问题。另外我没有钢琴只有电钢,不过也恰好可以带耳机练习,所以早起练琴的时候不会影响别人。


2)其次要明确自己到底为什么要实现这个目标。我本身是音乐爱好者,从小就喜欢钢琴。但是我们这一代人(85后)的小时候有很多无奈,
比如家长明确要求只能读书不能干别的事情,再比如家里穷,没钱。有机会接触钢琴还是大学最后一年接触了点钢琴,毕业后断断续续去琴行
玩,然后谈朋友了又没有时间练,工作忙没有时间练,结婚忙又没有时间练。现在一切都安定下来了,终于可以安安静静地实现自己以前的小
愿望了。与其说安定下来了,不如说弹琴这件事情终于可以放到优先级第一位的事情上了。


3)习惯养成较为便捷的方法之一,就是在固定的时间做固定的事,这样人比较容易产生惯性,一到了这个点就自动进入习惯养成模式。我是
工作日每天6:00~6:30之间固定练琴的。周末即使7点左右起床,也养成了一起床先练琴的习惯。另外关于早起这一点,很多朋友说要早起或
者早睡,但是为什么要早起或者早睡呢?为了身体健康?这个理由其实很没有说服力,因为短时间里早起或早睡不能让你立刻看到反馈,从而
习惯养成容易失败。早睡或早起是一种与其说是一种习惯,更不如说是一种方法。通过这种方法去实现自己的目标,这样效果更佳。


4)目标定了就要全力以赴去做,就要把他当作既重要又紧急的事情。能早起练琴就一定早起练琴,万一早上没有起来,那就要争取不加班或
少加班,一到家就先把目标完成,而不是拖到最后实现。


5)“只练一分钟”。万一早上没早起,晚上不巧又有应酬12点以后才到家,身心疲惫眼睛都睁不开,那么就打开琴盖,和自己说就练一分钟,

练一分钟就睡觉。往往开始了之后,就会不知不觉地练习5分钟~15分钟。这个时候练习效果是很差的,更不用说刻意练习了,但要换个想
法,比如弹一首熟悉的曲子放松一下,或者把琴键在脑海里想象出来尝试盲弹,或者自由发挥一下(晚上自由发挥的效果很好)说不定就弹出
了一首好听的原创曲目。一天做到和不做到,有些人觉得无所谓,表面上看差别也不大,但其实心里上的影响还是有的,尤其是在习惯养成初
期。既然都已经坚持那么久了,这一天为何也不坚持一下呢?全力以赴吧。


6)还有一点就是顺便提下,以前不知道看了哪位大大的文章这么说:时间管理的要诀之一就是为一件任务定多个目标。这一点让我受益匪浅,

也是我决定早起练琴的原因之一:通过这次100天行动养成了每天早起和每天练琴两个习惯。后来我早起除了练琴之外,还进行了拉伸运动。


五、100天之后的行动小结

第四阶段:习惯养成转变为目标导向与评估标准的建立


100天之内基本上巩固了习惯的养成,100天之后要尝试改进和突破。


1)突破1:
完成标准的制定。


关于练琴这事我发现一个问题:有的时候一首曲子还没有练熟,或者自以为弹得可以了但实际上还很“嫩”的情况下就开始了下一首曲子的练习。我分析之后把原因归结为:完成和评估的标准不明确。

刚开始时我练习的几首曲子,可以顺顺利利弹完却一首都没有,很大程度上是因为自学本身就是自发的行为,没有人监督,没有完成的标准,更没有考核的机制。所以我简单为自己制定了4个级别的评估的标准。


Lv1:流畅地完成全曲地弹奏,可以弹错一两个地方,但是不能中断。弹错很正常,但是中断了就不是曲子了。


Lv2:带有感情的弹奏。带不带感情,从速度,力量上都能听出来。弹的时候边弹边唱(至少要在心里唱音名或唱名)。


Lv3:完成曲目的左手伴奏的分析。


Lv4:对曲目进行改编,改编成自己喜欢的风格。


这个标准本身没有什么专业性,完全是自己看了一些教材制定出来了。Lv2~Lv4的标准比较难达到,也不是每首曲子都能达到了。但是Lv1是一
定要做到的。

2)突破2:
完成后的验收。


制定标准之后,是一定需要进行验收的。否则不如不定标准。自己玩怎么验收?最好的办法是录音,录像,然后自己听,满不满意,哪里需要
改进。自己的耳朵是最有利的验收工具。或者用美拍等拍下来发朋友圈给朋友看,或者让家人看,都可以。


值得一提的是:
我迄今位置最不重视的一点就是验收这个环节,直到今年突然改变了自己的想法。有两个原因:一个是自己本身做IT项目管理,

在每个项目的阶段都有阶段验收,看似很流程化,其实团队在为了完成验收的标准时会付出很多努力。另外一个原因是看了余弦的技能表。
他对信息安全从业人员所应掌握的每个技能都有明确的判断标准。虽然我不再信息安全行业做,但是这套方法非常具有参考性。另外在李笑来的

《和时间做朋友》一书中也有提到类似内容。

第五阶段:回归基础练习


这个阶段我想针对我碰到的另外一个问题说起:有的曲子整首歌都不难,但就是某一个地方,怎么弹都弹不好。针对这样的情况有三个方法,

我顺便总结为三点:


1)
用慢练解决问题。先降速练习,从慢速开始(比如1/4的原曲速度),然后逐渐提高速度。在慢的时候一定要弹对,把“对”的时候的感觉
记住,让自己的双手记住。然后逐渐加快的时候,就可以逐渐弹对。当然这个过程可能需要好几天,甚至好几个月。练琴如此,世界上的任何
事情都可以用慢速练习过渡到快速弹奏,但是需要耐心。而且在弹琴这件事情,很大程度上得靠手和肌肉的记忆来完成,这种情况下更需要慢练。


2)
回归基础练习。大多数情况下弹不好很可能就是自己火候不到家。基本上从小学琴的人都会被老师要求从音阶和琶音开始,还有哈农,车
尔尼等等。但经过考量这些内容我在100天行动的初期都不进行练习。因为一天就30分钟练琴时间(周末会多点时间),如果还要练这些枯燥
的内容为主的话,对于成人来说实在是太乏味了。所以在最初我只练习喜欢的曲子。但是真的碰到瓶颈的时候,仔细一研究:比如小指力量不
够,比如音阶速度弹不快,比如琶音时的手指转位总是弹错,都是基础没有打好。于是我从10月之后开始反过来开始练哈农里的音阶和琶音,
每天都练。不求快,只求稳固提高,慢慢来,相信慢可以解决我的问题。


3)改编曲目。弹琴说倒底也不是目的,而是一种方法。通过弹琴可以让自己身心愉悦放松享受,那为何一定要照着原谱一个音不差地弹下来
呢?为了达到最终曲目完成的效果,有些地方是可以自己改编的。

五、未来展望


经过这11个月以来的坚持,我对自己的音乐学习之路更加有信心了。虽然已经年过了30,但是我依然制定了明年音乐和钢琴的学习计划。
除了曲目弹奏以外,音乐鉴赏与分析,即兴伴奏尝试,编曲尝试,录音,和他人合奏等都是可以尝试的领域。不过时间和精力毕竟有限,只能
循序渐进,时刻告诫自己不能急。

六、音乐学习资源


最后,我想把我这一年里接触过的可以用来自学的音乐学习资源分享出来,希望我的这些经历能够帮到各位音乐爱好者。
下面的资源对于一位初学者来说应该足够了。
如果实在没有时间的话,我只推荐下面一项资源:


台湾林文信老师的以下书籍和视频:《12小时学会流行键盘基础教程》

以下为资源一览:

・琴谱资源:
→虫虫钢琴网:http://www.gangqinpu.com/
→弹吧:http://www.tan8.com/

・听音练习:(手机App)
→Functional Ear Trainer
→My Ear Trainer

・音乐鉴赏:


→耶鲁大学《聆听音乐》(书籍和视频)
→《雪枫音乐会》(《得到》APP中的付费资源,200元/年)

・音乐制作/录音:


→Coursera上的伯克利大学网络课程《Music Production》:https://zh.coursera.org/specializations/music-production

・弹琴自学:


→台湾林文信老师的以下书籍和视频:
 《12小时学会流行键盘基础教程》
 《24小时学会爵士钢琴》


100天行动读者反馈

@风筝与风

因为驼背,每天靠强站立10分钟,见证自己的成长,2017最大的挑战来自于根除暴食症的习惯,找到那个空虚的黑洞!加油!

@小妞不乖。 

只从关注。记账坚持了100天了。但是日记。锻炼 早起 还没有好好规划。下一步要在坚持一个100天


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